テニスボールマッサージの代用品

テニスボールマッサージの代用品をご紹介します！テニスボールマッサージのやり方を見て、「さっそくやってみよう！」と思った方、「いや…よく考えたら、家にテニスボールなかった…諦めよう。」となる前に、お家にあるもので代用ができ...

腕痩せしたい！【二の腕ダイエットのポイント】

「二の腕が気になる・・・」「腕のタプタプとれないかしら…」という方に腕痩せのポイントをお伝えします。腕痩せのポイントは？【二の腕ダイエットに効く！】「肩甲骨」を動かすことで二の腕が痩せるポイントはいくつかあります...

腰痛って辛いですよね…😢 わたしも過去に重い腰痛を経験し、毎日辛かったことがありました。・腰痛を少しでも和らげたい！・家でできる腰痛対策が知りたい！という方におススメなのが…テニスボールを使ったマッサー...

腰痛には、いろいろな原因がありますね。・姿勢（反り腰、猫背など）・精神的ストレス・内臓の冷え・運動不足（体幹部、腹筋の衰え）・使いすぎ他にもたくさんの原因があります。私も腰痛もちだったので、腰痛が辛い方の気持ちがすごく...

身体がお疲れモードの方に、おすすめ！セルフマッサージの方法です。「自分でマッサージしようと思うと、腕に力が入ってしまって、逆に疲れちゃう…」「身体がコリすぎていて自分の力じゃ、ほぐれないよー」「マッサージやエステに通いす...

突然ですが…私はマッサージや整体が大好きです！一時期は中毒なんじゃないかしら？と心配になるくらい通っていました。心配になるくらい通っていた時期の私の生活の特徴としては…「運動していない」状態でした…運動していないことに加...

12月になり、いよいよ冬本番になってきましたね。冬＝太りやすい季節！と思っていませんか？？実は、全くそんなことないんです！冬を味方にすれば、むしろ健康的にリバウンドしないダイエットをすることができます。私は今まで、クラ...