腰痛って辛いですよね…😢 わたしも過去に重い腰痛を経験し、毎日辛かったことがありました。 ・腰痛を少しでも和らげたい！・家でできる腰痛対策が知りたい！という方におススメなのが…テニスボールを使ったマッサー...

腰痛には、いろいろな原因がありますね。・姿勢（反り腰、猫背など）・精神的ストレス・内臓の冷え・運動不足（体幹部、腹筋の衰え）・使いすぎ他にもたくさんの原因があります。 私も腰痛もちだったので、腰痛が辛い方の気持ちがすごく...

身体がお疲れモードの方に、おすすめ！セルフマッサージの方法です。「自分でマッサージしようと思うと、腕に力が入ってしまって、逆に疲れちゃう…」「身体がコリすぎていて自分の力じゃ、ほぐれないよー」「マッサージやエステに通いす...