大人がバレエを習うと痩せる？【ダイエットに最適なバレエの魅力】
こんにちは。レオタードねこです。 「バレリーナ」＝スリム💛なイメージがありますよね😊 わたしはバレエを20年ほど習ってきましたが、「バレエほどダイエット効果のある習い事はない！」と思ってい...
バレエバレエ
バレエピルエットが「怖い」「苦手」「回れない」をターンボードで克服する【大人バレエの極意】
こんにちは。レオタードねこです🐈 突然ですが… 「ピルエットは得意ですか？？」 わたしは…とーっっても 苦手でした～～😨😢 「ピルエット得意💛」「回るの大好...
バレエセルゲイポルーニン来日公演『サクレ』が販売終了！【映画『世界一優雅な野獣』をお得にみよう】
つい先日、セルゲイ・ポルーニンの来日公演が2020年5月にあるということをポスターで知りました！(コロナウイルスの影響で9月に延期になったようです。） 『ダンサー、セルゲイポルーニン 世界一優雅な野獣』を映画で観てから気...
バレエ大人バレエの美容効果がスゴイ！【初心者でも効果はあるのか？？】
「バレエ」と聞くとどんなイメージがありますか？ しなやかでほっそりした細い身体…高く脚を上げ、キープするポーズ…きれいでエレガントな指先… きっとみなさん、女性らしいイメージを持っているのではないでしょうか？？ ...
バレエバレエコンクール用バリエーションCD【テンポが選べる♪】大人にもおススメ
こんにちは。レオタードねこです🐈 バレリーナのみなさんにバレエコンクール用おすすめバリエーションCDのご紹介です！😊 ・これからコンクールに向けて練習される方・すでにバリエーションの練習を...
美容アイテムセルフマッサージおすすめグッズ（激ツボール・ドツボ）【腰痛が重い人編】
こんにちは。レオタードねこです🐈 今日は、わたしが過去にお世話になってきた腰痛改善グッズの１つ！「激ツボール」「どつぼ」をご紹介します😊 腰痛はいまや、日本人の大多数の方がお悩みのようです...
ヨガ・ピラティス身体を丈夫にする３つの秘訣【免疫力アップで風邪・ウイルス対策】
冬になると心配なのが…「風邪」「ウイルス」対策ですね…😿 「冬になると毎年、風邪をひいてしまう」「休みの日になぜか、具合が悪くなってせっかくのお休みが台無し…」という方、いませんか？？ 「身体を丈夫にした...
ヨガ・ピラティス筋肉のコルセット【腰痛改善の姿勢講座】
腰痛の原因には、いろいろとありますが姿勢を少し変えてみると、改善することがあります！１つおすすめの方法をご紹介しますね。 その方法は・・・「筋肉のコルセット」の意識です。😊 今すぐ、だれでもできる方法なの...
ヨガ・ピラティス腰痛は姿勢から治す
日本人は40歳以上の2800万人が腰痛を持っているそうです。（※厚生労働省 国民生活基礎調査より）国民病と言われるほど、腰痛に悩んでいる方がいるんですね！😢 わたしも高校を卒業してから、慢性腰痛に悩まされ...
ダイエットお正月太りの解消って大変？【イベント期間のダイエットのコツ】
2020年、あけましておめでとうございます！年末年始ゆっくり過ごせましたか？わたしは、たくさん食べて、のんびりのんびり過ごしました。たまには良いものですね♪ さて、そんな年末年始ですが一時期、どうしてもゆっくり過ごすこと...
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