セルフマッサージおすすめグッズ（激ツボール・ドツボ）【腰痛が重い人編】
こんにちは。レオタードねこです🐈 今日は、わたしが過去にお世話になってきた腰痛改善グッズの１つ！「激ツボール」「どつぼ」をご紹介します😊 腰痛はいまや、日本人の大多数の方がお悩みのようです...
マッサージマッサージ
健康コラム身体を丈夫にする３つの秘訣【免疫力アップで風邪・ウイルス対策】
冬になると心配なのが…「風邪」「ウイルス」対策ですね…😿 「冬になると毎年、風邪をひいてしまう」「休みの日になぜか、具合が悪くなってせっかくのお休みが台無し…」という方、いませんか？？ 「身体を丈夫にした...
腰痛腰痛を治すための方法に正解はあるのか？
「○○をすれば、腰痛が治る！」「腰痛の原因は○○」という言葉がたくさん飛び交っていますね。 わたしも過去、重い腰痛だったので本当に100冊以上は本を読みましたし、整体、マッサージ、スポーツ施設、習い事にも通い詰めました...
腰痛筋肉のコルセット【腰痛改善の姿勢講座】
腰痛の原因には、いろいろとありますが姿勢を少し変えてみると、改善することがあります！１つおすすめの方法をご紹介しますね。 その方法は・・・「筋肉のコルセット」の意識です。😊 今すぐ、だれでもできる方法なの...
腰痛腰痛は姿勢から治す
日本人は40歳以上の2800万人が腰痛を持っているそうです。（※厚生労働省 国民生活基礎調査より）国民病と言われるほど、腰痛に悩んでいる方がいるんですね！😢 わたしも高校を卒業してから、慢性腰痛に悩まされ...
ダイエットお正月太りの解消って大変？【イベント期間のダイエットのコツ】
2020年、あけましておめでとうございます！年末年始ゆっくり過ごせましたか？わたしは、たくさん食べて、のんびりのんびり過ごしました。たまには良いものですね♪ さて、そんな年末年始ですが一時期、どうしてもゆっくり過ごすこと...
ダイエット家トレが続かない！！【家トレダイエットの継続方法】
最近、いよいよ寒くなってきましたが、私はなるべく外に出ることを意識しています！なぜなら…家にいると、高確率でゴロゴロしてしまう！からです。 あなたはどうですか？家でトレーニングしたり、お仕事したり、勉強したり…集中してで...
ダイエットダイエットはメンタルから
わたしは、ダイエットには大きく2種類あると思っています！この差が成功する人と失敗する人を大きく分けます。 ダイエットはメンタルで成功する 1つ目は自分をもっと理想に近づけて、さらに健康になろう♪とするための「ダイエット」...
ダイエット食欲を抑えるには運動が効果的？【ダイエットの悩み解決】
ダイエットの敵といえば食欲ですよね。わたしもダイエット時代は、本当に魔物級の食欲と戦う毎日でした…そんな食欲をなんとか抑えたい！と思って、頑張って抑えようとしますが頑張れば頑張るほど、全然効果ないんですよね。 例えば…・...
ダイエットダイエットを継続する秘訣とは？「続かない…」ダイエットはもう終わり
「今までたくさんのダイエットに挑戦してきたけど、結局一時的に痩せて、また戻ってしまう…」「健康のために痩せたいけど、大変そうだからいつも諦めてしまう…」という方、「ダイエット=非日常のイベント」にしていませんか？？？ ダ...
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