ダイエットって永遠の悩みよね・・・もう一生ダイエットに悩まない体型になりたい！ こんにちは。レオタードねこです。 あなたは、「ダイエットしたいなー」と人生のうちでどのくらい考えていますか？ ダイエット＝永遠の悩みになって...

そんなあなたへ🌷 こんにちは。レオタードねこです🐈 過去、バレエをしていたこともあり、ダイエット経験10年以上あります。本当に色々なダイエットを経験して、辛いときもたくさんありました&#x...

こんにちは。レオタードねこです🐈 昔はいつもダイエットのことが頭にありました。「あー痩せなきゃ。」とか「食べ過ぎちゃった…😨」とか「お菓子食べたいけどやめとこうかな…でも食べたい」とか… ...

こんにちは。レオタードねこです。 以前のわたしは、お菓子やご飯を食べすぎてしまう日が多く、罪悪感で落ち込んでいました。「明日は気を付けよう！」と思っても、なぜか食べ過ぎてしまう🐷なんでだろう？と思いながら...

こんにちは。レオタードねこです🐈 と、ずっと思っていました😂（笑） なんとなく身体にいいのはわかってるけど ✅どんな効果があるのか？✅有酸素運動っていったい何な...

2020年、あけましておめでとうございます！年末年始ゆっくり過ごせましたか？わたしは、たくさん食べて、のんびりのんびり過ごしました。たまには良いものですね♪ さて、そんな年末年始ですが一時期、どうしてもゆっくり過ごすこと...

わたしは、ダイエットには大きく2種類あると思っています！この差が成功する人と失敗する人を大きく分けます。 ダイエットはメンタルで成功する 1つ目は自分をもっと理想に近づけて、さらに健康になろう♪とするための「ダイエット」...

ダイエットの敵といえば食欲ですよね。わたしもダイエット時代は、本当に魔物級の食欲と戦う毎日でした…そんな食欲をなんとか抑えたい！と思って、頑張って抑えようとしますが頑張れば頑張るほど、全然効果ないんですよね。 例えば…・...

「今までたくさんのダイエットに挑戦してきたけど、結局一時的に痩せて、また戻ってしまう…」「健康のために痩せたいけど、大変そうだからいつも諦めてしまう…」という方、「ダイエット=非日常のイベント」にしていませんか？？？ ダ...

「二の腕が気になる・・・」「腕のタプタプとれないかしら…」 という方に腕痩せのポイントをお伝えします。 腕痩せのポイントは？【二の腕ダイエットに効く！】 「肩甲骨」を動かすことで二の腕が痩せる ポイントはいくつかあります...