腰痛は姿勢から治す

日本人は40歳以上の2800万人が腰痛を持っているそうです。
（※厚生労働省　国民生活基礎調査より）
国民病と言われるほど、腰痛に悩んでいる方がいるんですね！😢

わたしも高校を卒業してから、慢性腰痛に悩まされてきました。
どうにかしたくて、たくさん身体に関する本を読んで（おそらく300冊以上…）
マッサージ、整体、鍼治療…
ものすごい回数、受けてきました。

あまりにも腰痛になるので、腰痛に慣れてしまって、
「いつものことだ。」とあまり気にしなくなっている自分もいました。
そしてわたしの場合、原因がいつも分かっていました。
それは…

姿勢です！！

「なんだ、姿勢か。」
と思われるかもしれませんが、
姿勢ってすごく奥が深いです。

自然と体に負担のかからない姿勢を取れる方もいますが、
大人の方は姿勢が今までの蓄積で、癖になってしまっていて、変えようとすると大変😨
という方が多いかと思います。

そもそも「良い姿勢」ってどういうこと？
と思いますよね。

「姿勢が良いね！」と褒められることが多かったのですが、
見た目は姿勢が良く見えても、私自身は腰痛や膝痛など抱えているので
「はたしてこれが良い姿勢なのだろうか・・・？」
と疑問でした。

いくら形や見た目が良くても、自分が辛いのは良い姿勢ではないですよね。
あなたはどうですか？
身体を痛めている方は、

良い姿勢＝きれいに見える姿勢
ではなく
良い姿勢＝身体のどこにも無理がない姿勢

を目指してほしいです✨

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