「○○をすれば、腰痛が治る！」「腰痛の原因は○○」という言葉がたくさん飛び交っていますね。　 わたしも過去、重い腰痛だったので本当に100冊以上は本を読みましたし、整体、マッサージ、スポーツ施設、習い事にも通い詰めました...

腰痛の原因には、いろいろとありますが姿勢を少し変えてみると、改善することがあります！１つおすすめの方法をご紹介しますね。 その方法は・・・「筋肉のコルセット」の意識です。😊 今すぐ、だれでもできる方法なの...

日本人は40歳以上の2800万人が腰痛を持っているそうです。（※厚生労働省　国民生活基礎調査より）国民病と言われるほど、腰痛に悩んでいる方がいるんですね！😢 わたしも高校を卒業してから、慢性腰痛に悩まされ...

腰痛って辛いですよね…😢 わたしも過去に重い腰痛を経験し、毎日辛かったことがありました。 ・腰痛を少しでも和らげたい！・家でできる腰痛対策が知りたい！という方におススメなのが…テニスボールを使ったマッサー...

腰痛には、いろいろな原因がありますね。・姿勢（反り腰、猫背など）・精神的ストレス・内臓の冷え・運動不足（体幹部、腹筋の衰え）・使いすぎ他にもたくさんの原因があります。 私も腰痛もちだったので、腰痛が辛い方の気持ちがすごく...