気になっていたオンラインヨガピラティス「クラムる」を体験入会してみました！ こんにちは。バレエ20年、ピラティス資格も持っています！レオタードねこです🐈 最近、ずっと気になっていたオンラインヨガ・ピラティ...

こんにちは。バレエ歴20年、ピラティスの資格も持ってます！レオタードねこです🐈 と言われているピラティス…💝 実際にわたしも10年近く前からピラティスに興味を持ち、継続してきました。 ピラ...

冬になると心配なのが…「風邪」「ウイルス」対策ですね…😿 「冬になると毎年、風邪をひいてしまう」「休みの日になぜか、具合が悪くなってせっかくのお休みが台無し…」という方、いませんか？？ 「身体を丈夫にした...

腰痛の原因には、いろいろとありますが姿勢を少し変えてみると、改善することがあります！１つおすすめの方法をご紹介しますね。 その方法は・・・「筋肉のコルセット」の意識です。😊 今すぐ、だれでもできる方法なの...

日本人は40歳以上の2800万人が腰痛を持っているそうです。（※厚生労働省　国民生活基礎調査より）国民病と言われるほど、腰痛に悩んでいる方がいるんですね！😢 わたしも高校を卒業してから、慢性腰痛に悩まされ...