大人バレエの美容効果がスゴイ！【初心者でも効果はあるのか？？】

「バレエ」と聞くとどんなイメージがありますか？

しなやかでほっそりした細い身体…
高く脚を上げ、キープするポーズ…
きれいでエレガントな指先…

きっとみなさん、女性らしいイメージを持っているのではないでしょうか？？😊

こんにちは。レオタードねこです🐈

バレリーナはなんで美しいの？

その理由は、ずばり
バレエのレッスンに秘密があります。

当たり前？かもしれませんが、
バレエのレッスンを続けてきた結果がバレリーナの体つきなのです。

ということは・・・

バレリーナのような美しい身体になりたい！という方は、
バレエを習うことで、今の自分の身体からバレリーナに近づける✨
ということです。

1 バレリーナの美しさの源とは？
2 バレエの美容効果【3選】
3 まとめ
4 おすすめ記事

バレリーナの美しさの源とは？

プロと初心者のレッスン内容の違い

「でも、プロのバレリーナと初心者のレッスンは内容が違うでしょ？」

そう思ったあなた！
ちょっと、お待ちください😲笑

たしかにプロのバレリーナは、バレエを始めたばかりの人とは技術も運動量も違います。

ですが…
バレエの基本のレッスン「バーレッスン」（バーを持って行う基礎練習）
は、同じなんです！

バレエには基本となるポジションや動きがあります。
その基本をすべて身につけられるのが、
「バーレッスン」です🌸

このバーレッスンに、バレエの美しさ・身体能力の高さの秘密が隠されているんです💛

「バーレッスン」が美しい身体の基本

今までバレエを習ったことがなかった人でも
「バーレッスン」を学び始めることで、身体のラインや使い方がメキメキと変わっていきます！

普段は使わないような筋肉、
爪の先から頭の先まで神経を張り巡らせるので、
身体に革命が起きる感覚です✨

👇家でバーレッスンをしたい方はこちらも参考に👇

・お家でできるバレエレッスン♪必要なものは？
・家でバーレッスンがしたい【バレエバーのおすすめはコレ！】

バレエの美容効果【3選】

①身体のラインが美しくなる

とにかく、バレエはインナーマッスルを使います。
普段は使わない筋肉を使い、1回のレッスンで確実に自分の身体が変わるのを実感できます🎵

筋肉が固まっていたり、身体を使っていなくて骨格がゆがんでいる方は特に効果が出やすいです。

最初のレッスンでは意識することが多すぎて
「ひえー」😱
となる方もいますが、
ゆっくりゆっくり地道にレッスンをしていけば、身体のラインをもっともっと美しく磨くことができます。

バレエの身体の使い方には、終わりがないので研究し続けることがとても楽しいんですよ～🌸