こんにちは。バレエ歴20年以上！レオタードねこです🐈
今回は・・・
バレエ用品店チャコットで売っている「グーポ（goopo）」
の気になる効果や感想をお伝えします✨
正直、少しお高いので買うか迷ったのですが
とっても革命的な商品でした・・・。
買うか迷っている人は、ぜひ参考にしてくださいね。
グーポ（goopo)って何？効果は？
グーポ（goopo)とは
グーポ（goopo)はバレエ用品店チャコットから出ている
トレーニングサンダルです。
＼じゃじゃ〜ん／
なんと！履いて、立ったり歩いたりするだけで
姿勢が良くなるという優れもの。
姿勢改善
グーポの1番の効果は「姿勢改善」です。
・足裏のアーチができる
・腸腰筋を効率的に鍛えられる
・骨盤が立つ
・膝裏、ふくらはぎがストレッチされる
・自然と胸が開く
履くだけで、足先から上半身まで姿勢が改善されます。
正しい姿勢は、自分の感覚をたよりに作ることが難しいですよね。
姿勢が悪いと、見た目が良くないだけでなく
太りやすく、代謝も悪くなります。
また、スポーツをしている人はパフォーマンスが落ち、
怪我のしやすい体に・・・！
姿勢改善はとっても大事です。
グーポは良い姿勢に矯正してくれるサンダルなので、
正しく使うと効果があります。
美脚効果
グーポは、
なかなか鍛えにくい「腸腰筋」を自然と鍛えることができます。
腸腰筋が日常的に使えるようになると
脚が長く見えます。
腸腰筋が使えていない人の歩き方は、ペタペタとしているので
どうしても脚が短く見えてしまいます。
さらに、足裏のアーチを作り、膝裏〜ふくらはぎがしっかり伸びるので
履いた後は脚全体がスラッとします。
美脚になりたい人にもおすすめです。
ダイエット効果
ダイエット中の人にもおすすめです！
姿勢が整うことで
全身の代謝が良くなり、
締まるところが締まって見えるようになります。
姿勢が悪いと「寸胴」になりがちですが、
骨盤が立ち肋骨が締まると、くびれが現れます✨
体重うんぬんではなく、体の形が変わっていきます。
姿勢が良いと内臓が正しい位置におさまるので消化も良くなっていきますね。
実際に使用してみた感想・口コミ
グーポ（goopo）使ってみた感想
わたしが使っているのは、
グーポ（goopo）のハイタイプです。
▼足のアップ失礼します💦
昔、バレエショップチャコットで購入しました。
ハイタイプは、中級者〜上級者向けです。
初めて履いた時は、立つだけで「うわあああ」と大騒ぎしていました。笑
膝裏が伸びる〜〜
いつも使っていない筋肉がストレッチされる不思議な感覚。
なかなか気持ちいいです。
でも、ずっとは履いていられないので10分ほどで脱いでいます。
グーポのすごいところは、
なんと言っても
脱いだ後の重心です！
足裏がペタッと床につき、体の重心が変わります。
そして脚のラインがすらっとします。
この感覚は、なかなか自力では味わえないので、
わたしはグーポを買ってよかったなぁと思っています。
【感想補足】反り腰・腰痛が良くなった！
なんと言っても
わたしがグーポに期待していたのは、腸腰筋を鍛え、
「反り腰」を改善することでした。
昔から反り腰になりやすいクセがあり、
日頃から腰痛で悩んでいたのですが、グーポを履くとかなり改善されました。
筋トレが苦手でも自然と体幹も強くなるので、安定感が出ます。
反り腰・腰痛に悩む人にはぜひ、履いてほしいです。
グーポ（goopo）をおすすめしたい人まとめ
✅家で痩せたい人
✅激しい運動が嫌いな人
✅反り腰や腰痛のある人
✅スポーツのパフォーマンスを上げたい人
（バレエや新体操にも超おすすめ！）
✅美脚になりたい人
✅姿勢を良くしたい人
✅キレイになりたい人
トレーニングサンダルにしては、お値段高いかも・・・
と最初思っていましたが
これだけの効果があり、いつでもどこでも使える点ですごく良いです。
整体やストレッチ・筋トレのレッスンに行かなくても
家で整え、鍛えられるのでコスパがいいです。
＼ネットでも買えます／
グーポ（goopo）の使用方法は？
グーポ（goopo)おすすめの使い方
①正しく履く
・親指と人差し指の間に突起部分をはさみ込むように入れ、
指を下に下ろしつかむ。←重要
・かかとがグーポの中心になるように
・膝を伸ばし、まっすぐに立つ。
②歩いてみる
・床にかかとをつけ、前に1歩。出す足はかかとから着き、膝は曲げたまま。
・後ろの脚はできる限り膝を伸ばす。
③エクササイズ
・前屈エクササイズ
正しく立ち、ゆっくり前屈
・脚あげエクササイズ
片手を壁に、まっすぐ立つ
→脚の付け根、膝、足首を意識して横にパカっと開く
→元に戻す
※詳しい使い方はチャコット公式サイトに。
バレエダンサーにおすすめの使い方
グーポはバレエショップ考案の用品になります。
なので、バレエ上達したい人に最適なんですね！
立って、歩くだけでも良いのですが
わたしは、家でバーレッスンをするときに少し履いてみます。
こんな感じでタンジュをしてみたり、すごく簡単なエクササイズをしています🤣
正直、立っているだけで大変なので
無理せずにエクササイズすることをおすすめします。
初心者の人は、両手でバーを持って真っ直ぐに立つことから。（6番ポジション）
さらに、
1番ポジション→2番ポジション
とチャレンジしてみるのもいいですね♪
・膝が伸びない・膝を入れるたった1つのコツ【バレエ上達法】
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おすすめの類似品
グーポと全く同じものはありませんが、
少し似ているものがあります。
＼のびちゃんです／
名前が可愛いですね。🤣
・歩いたり、エクササイズができない。ボードタイプ。
・足指をつかまないため、足裏や指へのアプローチができない
グーポは少し高いなぁと感じる人にはのびちゃんもおすすめです。
まとめ【グーポは短時間で全身革命】
いかがでしたか？
グーポ（goopo）は実際にわたしが購入したグッズの中でも
全身に革命が起きるトレーニンググッズの１つです。
日本人が使えていないと言われる「腸腰筋」がいかに大切かが
わかります。
知名度は高くありませんが、
市販のダイエットサンダルじゃ物足りないダイエッターにも勧めたいグッズです。
気になる方は、ぜひチャコットやネットショップで購入してみてくださいね。
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・グーポと同じく膝裏とふくらはぎがしっかり伸びる
・角度を3段階調整できる
・背中のストレッチにも活用できる
・グーポよりお値段が安い