テニスボールマッサージの代用品をご紹介します！テニスボールマッサージのやり方を見て、「さっそくやってみよう！」と思った方、「いや…よく考えたら、家にテニスボールなかった…諦めよう。」となる前に、お家にあるもので代用ができ...

身体がお疲れモードの方に、おすすめ！セルフマッサージの方法です。「自分でマッサージしようと思うと、腕に力が入ってしまって、逆に疲れちゃう…」「身体がコリすぎていて自分の力じゃ、ほぐれないよー」「マッサージやエステに通いす...

突然ですが…私はマッサージや整体が大好きです！一時期は中毒なんじゃないかしら？と心配になるくらい通っていました。心配になるくらい通っていた時期の私の生活の特徴としては…「運動していない」状態でした…運動していないことに加...